Faby, coach de yoga à Martigues, répond à la question de Régine, qui se remet d’un cancer du sein et se demande si le yoga pourrait améliorer son confort de vie pendant son traitement. La réponse de Faby est claire : oui, le yoga peut aider, mais avec une grande précaution.
En effet, l’important est de ne pas pratiquer seule après un cancer. Faby recommande de commencer par consulter un professeur de yoga qualifié. Le suivi est essentiel, surtout au début, pour adapter les postures aux besoins et aux limitations du corps.
Une posture douce pour apaiser le corps
Faby propose une posture simple et accessible, la posture du poisson, idéale pour se détendre après un traitement difficile. Cette posture peut être pratiquée allongé sur un tapis ou même dans le lit, avec les pieds joints et les genoux ouverts de chaque côté, permettant un relâchement complet des hanches.
Les bras peuvent être placés de manière à être confortables, soit le long du corps, soit sur les côtés. Le plus important dans cette posture, c’est la respiration.
Faby vous invite à prendre conscience de votre corps, à se détendre et à chasser les pensées négatives pour se recentrer sur leur bien-être et leur guérison. Cette posture, accessible et sécurisante, permet de se reconnecter à soi-même et de se sentir plus serein au quotidien.
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